14岁女孩小梦前后参加过20多个培训班，什么书法、英语、声乐、舞蹈、数学、象棋等等，有的学习内容自己都记不清楚了。如今，小梦戴上了近视眼镜，她又瘦又矮，身体发育不如同龄人。最近，她学习时经常头痛，想睡觉，成绩也下降了，可到了晚上该睡觉时又异常兴奋，很难入睡……“我得了什么病？这样下去还怎么学习？”
父母给9岁的小宇报了一个英语培训班，可小宇没有兴趣，他倒是特别愿意同留学归国的舅舅一起说说英语。可是，小宇每周三次被妈妈“押送”去英语班，因妈妈工作忙，常常是把他送到上课的地方，就又去办事，下课时再来接他。于是，小宇就耍了小聪明，等妈妈一走，他趁老师不注意就溜出去玩，近来竟频频“违规”，终于被老师告状，小宇“供认不讳”。
诸如此类的实例屡见不鲜，都可称为“培训班综合征”，其主要表现是：因参加各类课外培训班所引起中小学生的紧张、焦虑、逃避、厌倦、烦恼等情绪障碍和身心健康方面的问题。社会上课外培训班增多，说明了家长们家教观念增强，重视对孩子的教育，舍得智力投资，开发孩子的智能；孩子的兴趣爱好受到重视，可得到培养与引导，潜能得到发挥。
但参加课外培训如果过多，或是不符合孩子的兴趣和个性，就容易造成许多负面的后果。其主要表现是：1.可能是孩子父母一相情愿，是望子成龙的表现；2.又可能是攀比心理的产物，有一定盲目性；3.参加课外培训过多，剥夺了孩子自由活动、人际交往和户外活动时间，骑虎难下，增加了心理压力；4.参加课外培训，常需要考试、过级、比赛等，增加孩子身心压力，侵占了孩子大量休息和娱乐时间，对健康不利；5.对孩子的个性与兴趣尊重不够，违背了孩子的意愿，侵害孩子的合法权益；6.有些培训班出于商业目的，敷衍了事，不讲究效率和授课质量，白白耗费了孩子和父母的时间与精力，又加重了家庭的经济负担。
所以，要预防和消除“培训班综合征”，我们建议家长应注意以下几点。1.孩子参加课外培训要适度。符合孩子的个性与兴趣，要与孩子商量，征得孩子同意，占用时间不可过多。例如对中小学生，每周课外培训最好不超过3小时。2.不要刻意追求过级、比赛和获奖证书等，关键在于启迪智慧，开发潜能。3.若是家长陪同孩子培训，应是共同学习提高的过程，而家长不可只是强制和监督。4.家长应支持孩子顺其自然地发展。不参加培训班是不是比别人吃亏？那可不一定，就看家长如何引导。孩子如果能够开阔眼界，扩大知识面，自己主动探索和钻研知识，锻炼一些能力，有的可能比参加某些培训效果更好。如今孩子学习课外知识与成材的渠道是多元化的。5.一旦孩子同意参加课外培训，需要做好充分的心理准备，帮助孩子了解和确定自己的兴趣爱好，积极主动参加培训，防止半途而废。 | 
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